早寝早起き

Health
0500
起床
0730
まんが喫茶を出る
0800
朝食(ハッシュポテト3個、)

長い間食べてない朝マックの誘惑に負けて入店。

1200
昼食(カレーうどん、ご飯、きゅうりとわかめの酢の物)
1400
間食(フランクフルト)

オリーブスタジアムにて。

1700
ジムに行きトレーニング開始

3日前に比べて体重は1.2㎏増、体脂肪率も0.8%増。
昨日の飲み会と、今朝のハッシュポテトの大量摂取が原因でしょう。
後悔はしません。
だったらとことん運動するのみ！

1820
トレーニング終了

もちろんこんなに早く切り上げるつもりなんてなかったが
上司に頼まれているCS放送の番組の録画準備を忘れていたことに
気づいたため、約束事を優先するポリシーに準じて帰宅。

1920
録画準備完了

19:30からの番組開始に間に合いました。


ホッ

2000
就寝

ほっとして布団にねっころがったら
そのまま寝てしまいました。


おかげで

なんだかなぁ･･･の一日