4月末と比べまして体重は3.4㎏減、 体脂肪率は7.7%減となりました〜。 結構減りました。 しかし現在もまだまだ「肥満エリア」の中にいます。 第一目標まであと一息、はやく脱出しましょう！！

0730 起床 0750 朝食(卵かけご飯、パン) またしてもおかしな組み合わせ。 一緒に食べたZPババに昨晩の漬物の事を聞くと 浅漬けを作ってみたそうで 「ちゃんと塩を小さじ2杯いれたんやけどのぅ･･･辛かったのぅ」 あれは小さじ2杯の辛さじゃない！！ 「まぁご…

お昼休みが最近すごく楽しみになってきた ZPnorth1でございます。 理由は昨日の日記にも書いたのですが 海を見ながら太陽の下、昼食を食べることを始めたから。 数百メートルだけど歩くし、 日光と潮風に包まれてたたずむというのもなんか健康的な感じがしま…

0730 起床 0745 朝食(卵焼き、めかぶ、さんまの蒲焼缶詰、ご飯) 0900 朝のお仕事 1215 昼食(のり佃煮おにぎり、だし巻き玉子、野菜ジュース) 海まで歩いて出て、久々に地面に腰を下ろして食べる。 気持ちいい〜〜！！ 1300 昼のお仕事 1920 体重測定･トレー…

会社の先輩から山のようにもらった 今週末の「ハロプロパーティー」香川公演の割引券を見て 途方にくれているZPnorth1でございます。 その数ざっと40枚。 捌けといいたいんでしょうか??? いくらコンサートが好き、アイドルが好きという私でも 戸惑いまくりで…

0730 起床 昨晩は26時30分くらいには寝られたようです。 0750 朝食(紅鮭、卵焼き、ハヤシライス) われながら奇妙な組み合わせ･･･ 0900 朝のお仕事 1210 昼食(野菜ジュース、カロリーメイト) 何年かぶりにカロリーメイトを食す。 空腹が収まる程度。 1300 昼…

家に戻ってネットをつなげて今日の情報収集を始めたところ 岡田眞澄さんが亡くなられたというニュースが飛び込んできました。 大変驚きました。 私と同い年の人にとっては 「仮面ノリダー」での「ファンファン大佐」のイメージが強いんでしょうが 私は習い事…

アジア･オセアニア各国の方々が集まった ASPACも昨日に無事終了し、 祭りの後の寂しさを感じているZPnorth1でございます。 国内外からさまざまな人たちが集まり 会場周辺には延べ9万人の方々がいらっしゃったそうです。 よく行くカフェも絶え間なく混雑して…

GO MY WAYアーティスト: hitomi,Zentaro Watanabe出版社/メーカー: エイベックス・トラックス発売日: 2006/05/10メディア: CD クリック: 3回この商品を含むブログ (30件) を見る ドラマ「弁護士のくず」の主題歌ですよね。 私の母が毎週楽しみに見ているドラ…

0600 起床 1000 朝食(焼きそば、納豆ご飯、玉子) 1300 昼食(ハヤシライス、ポタージュスープ) 1500 ジムで体重測定&トレーニング 体重は0.6㎏減だったのですが･･･ 体脂肪率が1.3%増! これはショック 1830 トレーニング終了 2100 夕食(ハヤシミンチ*1、お吸い…

一日を終えて大して何も感じない 感受性の乏しい男、ZPnorth1でございます。 毎日なにかちょっとした感動に出会いたいものです。

0500 起床 0730 まんが喫茶を出る 0800 朝食(ハッシュポテト3個、) 長い間食べてない朝マックの誘惑に負けて入店。 1200 昼食(カレーうどん、ご飯、きゅうりとわかめの酢の物) 1400 間食(フランクフルト) オリーブスタジアムにて。 1700 ジムに行きトレーニ…

久々の土曜日のお休みを有意義に過ごせた ZPnorth1でございます。 今日はオリーブスタジアムに 四国アイランドリーグの試合を見に行ってきました。 香川オリーブガイナーズvs高知ファイティングドッグス。 今シーズンの試合は初めてでしたが ガイナーズにい…

0630 起床 0700 朝食(卵かけご飯) 0900 朝のお仕事 1210 昼食(うなぎご飯、野菜ジュース) 1300 昼のお仕事 1900 間食(牛乳、たまごサンド) 2000 夕食(飲み会) 飲んだのは ビール中ビン3杯、芋焼酎1杯、オレンジジュース2杯、ウーロン茶2杯。 食べたのは サラ…

久々のアルコールのせいかおなかを壊し 深夜24時にトイレがある所までの約500mを全力疾走していた ZPnorth1でございます。 絶対、トラックで記録測るよりも速かっただろうな〜。 昨日急遽、飲み会の予定が入ったので 今日行ってまいりました。 会社の先輩方…

0720 起床 0730 朝食(野菜サラダ、ウインナー、玉子焼き、おむすび) 0900 朝のお仕事 1210 昼食(クリームパン、野菜ジュース) 1300 昼のお仕事 1850 夕食(ご飯、餃子) マリタイムプラザ高松に新しくできた餃子屋に行く。 2100 夜食?(お吸い物、ポタージュス…

外国の方に道を訊かれ 説明に窮すると「Here we go!」と一緒に目的地まで歩いてしまう 語学力の乏しい社会人、ZPnorth1でございます。 歩きながらの雑談は楽しいんですけどね。 現在高松市において ASPACと呼ばれる世界的な会議が行われております。 http://…

0740 起床 0745 朝食(おむすび2個、玉子焼き、ミニハンバーグ) 0900 朝のお仕事 1210 昼食(おむすび2個) 1300 昼のお仕事 1920 ジムにて体重測定&トレーニング開始 昨日に比べて 体重は0.5㎏減、体脂肪率は0.6%増。 2050 トレーニング終了 今日はなぜかいつ…

晴れていても湿度が高いのか 職場にて両肘からかなり汗が出ていたZPnorth1でございます。 四国も今月中には梅雨に入るかも

Dear friendアーティスト: Sowelu,Yoshihiko Nishio,Tamaki Mori,L.O.E出版社/メーカー: DefSTAR RECORDS発売日: 2006/05/10メディア: CD クリック: 9回この商品を含むブログ (36件) を見るドラマ「トップキャスター」の主題歌ですよね。 Soweluさんは前から…

0740 起床 0745 朝食(卵かけご飯、お吸い物) 0900 朝のお仕事 1215 昼食(紅鮭おにぎり) 1300 昼のお仕事 1910 体重測定&トレーニング開始 日曜日に比べて 体重は1.1㎏減、体脂肪率は2.6%減。 体脂肪率はなかなか正確な数値は出ないので一応残しておきましょ…

車検を機に エコドライブを始めたZPnorth1でございます。 駐車場内をアクセルを踏まずに移動する 信号待ちではアイドリングストップ*1 制限速度までスピードを上げたらアクセルに足をチョコンと乗せる エンジンブレーキを使って減速して、止まる前にフットブ…

Alright!アーティスト: 鈴木亜美出版社/メーカー: エイベックス・トラックス発売日: 2006/05/17メディア: CD購入: 1人 クリック: 6回この商品を含むブログ (15件) を見る 「鈴木亜美」さんとしてはダンスチューンの印象が強かったのですが この曲は鈴木さん…

0730 起床 0740 朝食(にぎり寿司8カン) 昨晩の夕食を今朝の朝食に回したのだ。 0900 朝のお仕事 1210 昼食(おにぎり2個紅鮭>、こんにゃくゼリー) 1300 昼のお仕事 1400 間食(黒豆饅頭) お客様からのお土産 2100 夕食(おにぎり1個、穴子にぎり寿司1個、ヘルシ…

生まれてはじめての車検。 その結果、高額な車検代金を見て目が飛び出そうになった ZPnorth1でございます。 6桁は行くと覚悟していたけど･･･ 15万円もいるとは･･･かなりビビッてたじろぎました。 6月は遊びを控えないとね。 音楽関係だけにとどめておこうっ…

3日間ブログは休んでおりましたが いちお、金曜日はジムに行きましたよ。 0900 起床 1030 朝食(カレーうどん、串カツ3本) 1100 部屋のお片づけ 散らかったものを片っ端から整理。 長年連れ添ってきた100本近いVHSビデオテープの大量処分を決意！ 「捨てられ…

チャンピオーネアーティスト: ORANGE RANGE出版社/メーカー: ソニー・ミュージックレコーズ発売日: 2006/05/10メディア: CD クリック: 15回この商品を含むブログ (56件) を見る ワールドカップ日本代表のメンバーが決まった日に ダウンロードしました。 この…

スイートホリックアーティスト: 安倍なつみ,BULGE,榎土敦之,矢野博康出版社/メーカー: hachama発売日: 2006/04/12メディア: CD クリック: 11回この商品を含むブログ (127件) を見るジムでよく流れているんですよ、この曲。 「みんなはだめな男というけれど、…

コンビニエンスストアのお菓子売り場をのぞいたら 「ビックリマンチョコ」が税込み84円で販売されており 時代の流れの無常さを思い知ったZPnorth1でございます。 私はシール集めよりは お菓子目当てで買っていたんですけどね･･･ でも「ヘッドシール(もしくは…

0745 起床 0750 朝食(おにぎり、卵焼き、牛しゃぶ3切れ) 0900 朝のお仕事 1200 昼食(クリームパン、ファイバーゼリー) 1300 昼のお仕事 1930 体重測定&トレーニング開始 一昨日と比べて 体重は0.1kg増、体脂肪率は0.6%増。 スナック菓子の影響もありか･･･以…