■

0600

起床

1000

朝食(焼きそば、納豆ご飯、玉子)

1300

昼食(ハヤシライス、ポタージュスープ)

1500

ジムで体重測定&トレーニング

体重は0.6㎏減だったのですが･･･
体脂肪率が1.3%増!
これはショック

1830

トレーニング終了

2100

夕食(ハヤシミンチ*1、お吸い物)

2200

パソコンの再起動を待つうちに就寝

2500

覚醒

2630

就寝予定

寝られたらいいけど

*1:ゆでた鶏ミンチ肉にハヤシソースをかけたもの