室内温暖化

Health
0740
起床
0745
朝食(おむすび2個、玉子焼き、ミニハンバーグ)
0900
朝のお仕事
1210
昼食(おむすび2個<鮭、明太子>)
1300
昼のお仕事
1920
ジムにて体重測定&トレーニング開始

昨日に比べて
体重は0.5㎏減、体脂肪率は0.6%増。

2050
トレーニング終了

今日はなぜかいつもの3倍ほどの人数がジムに来ていた。
おかげでなんか気分がせわしかった。
あと、熱気がむんむんしていた。


腹筋運動を休むことなく20回できたのはうれしかったなぁ。

2220
夕食(ニラの卵とじ、玉子豆腐、野菜サラダ、ヘルシア緑茶)

あとデザート代わりに
コンビニで売っていた「きすの骨チップス」を食べました。
結構おいしいし、脂質も1.6%。

2530
就寝予定