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- 0730
- 起床
- 0740
- 朝食(納豆の卵とじ丼)
今日のUpper BGM:光の誓いが聴こえた日(コブクロ)
このアルバムに収録されています
- アーティスト: コブクロ,小渕健太郎,所ジョージ,馬場俊英,黒田俊介,笹路正徳
- 出版社/メーカー: ワーナーミュージック・ジャパン
- 発売日: 2004/11/03
- メディア: CD
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- 0900
- 朝のお仕事
昨晩からうなされている腹痛*1のせいか、なかなか進まない。
- 1220
- 昼食(のり佃煮おにぎり、野菜ジュース、ソイジョイ)
冷たい風の中、海を見ながら。
このアルバムに収録されています。
- 1300
- 昼のお仕事
書類運搬のため、うんせうんせと力仕事。
終わったあとに私を包むのは疲労感。
その後に私を包むのは充実感。
さらにその後私を包むのは、眠気。
- 1930
- 退社
今夜のBGM:Love Addict(中島美嘉)
- アーティスト: 中島美嘉,大沢伸一,absolute 3,福富幸宏,Mika The First Tour Band
- 出版社/メーカー: SMEJ Associated Records
- 発売日: 2003/04/23
- メディア: CD
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- 2000
- トレーニング開始
名古屋行き後初めてのトレーニング。
体重、体脂肪ともにどれだけ急上昇しているか心配でしたが･･･
結果は先週木曜日と対比すると
体重は0.8kg増(76.4kg)、
体脂肪率はそのまま(19.6％)。という結果に
ちょっと胸をなでおろす。
- 2100
- トレーニング終了
今日はウォーキング10分と、ランニング25分。
- 2230
- 夕食(にぎり寿司)
明日は健康診断。
だからほどほどに･･･
- 2400
- 就寝
