0730 起床 0750 朝食(冷しゃぶ、ご飯) 0900 朝のお仕事(緑茶を飲みながら) 1215 昼食(鯖寿司、野菜サラダ) 1300 昼のお仕事(ブラックコーヒーを飲みながら) 1900 ジムにて体重測定&トレーニング 体重は0.7kg減、体脂肪率は0.6%増。 今までの逆パターンでやや…

ジムで運動をして 汗だくになったシャツを見て 快感をおぼえるようになってしまったZPnorth1でございます。 習慣づきまでもうちょっとって感じです。