鯖寿司にはうるさいんです

Health
0730
起床
0750
朝食(冷しゃぶ、ご飯)
0900
朝のお仕事(緑茶を飲みながら)
1215
昼食(鯖寿司、野菜サラダ)
1300
昼のお仕事(ブラックコーヒーを飲みながら)
1900
ジムにて体重測定&トレーニング

体重は0.7kg減、体脂肪率は0.6%増。
今までの逆パターンでやや驚く。

2050
トレーニング終了

有酸素運動、筋トレのほかパワーヨガも取り入れる。
またカーディオマシンにもチャレンジ。
慣れると楽しいもの。

2200
夕食(煮玉子おにぎり1個、ヘルシア緑茶)
2600
就寝