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0750

起床

睡眠時間約3時間半

0900

ブログ更新、ブログ巡回

その他いろいろ考え事

1240

吉本新喜劇+明石家電視台を見る

少しずつ笑えてくる。
笑いが一番、笑顔が一番

1400

昼食(きゅうりの酢の物、焼鮭、バナナ1本)

1500

プチドライブ

もう引きこもってばかりじゃいられない。
トレーニングジムへ遠回りしていく。

1600

トレーニング開始

金曜日と比べて
体重は1.2㎏減(80.0㎏)、
体脂肪率は3.0％増。

そうだ･･･今日は「魔の日曜日」。

1900

トレーニング終了

体力測定(「標準」に転落)･･･食事が取れなかったせいか
ウォーキング30分、エアロバイク30分、ランニング30分。

2200

DVD「TRICKトロワジェムパルティー」エピソード3視聴

高嶋政伸さん出演の回。
「もど〜れ〜〜」の回。
高嶋さんが大真面目にこっけいな悪役を演じてました。
その姿が新鮮に感じましたね。

2600

就寝予定