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0730

起床

0750

朝食(卵かけご飯、栗入り蒸しパン)

今日のUpper BGM:この指とまれ！(TOKIO)

この指とまれ!

0900

朝のお仕事

1000

高松市をウロウロ

ラジオ番組の芸能情報で
なぜ最近、石原真理子さんが騒がれているのか理解する。
本当に相手に連絡を取っているのかな？

1220

昼食(かに飯おにぎり、野菜ジュース、シュークリーム)

今日は朝から雨。
雨音を聴きながら食事を摂る。

今日のRest BGM:願いの詩(コブクロ)

願いの詩/太陽

一週間前もこれだったなぁ。

1300

昼のお仕事

いつもは忙しいといっていても
やることが多いだけで時間に急かされることはない。
それが･･･
今日は問題発生により部内全員で時間勝負であちこちに走り回る。

問題がクリアした後、かなりの労力が費やされたのを実感する。

1800

間食(大福もち)

お客様からいただくいろんなお菓子を日々食しているZPさんですが
大福は久方ぶり。

1920

退社

今夜のBGM:六等星-Nameless Star Track-(コブクロ)

アルバム「NAMELESS WORLD」より

2000

トレーニング

一昨日と比べて
体重は0.1kg減(76.3kg)、
体脂肪率は1.6%減(20.4%)という結果に。

4月にはじめたときもそうだった。
体重はなかなか落ちず、体脂肪率から落ち始めたっけ。

2050

トレーニング終了

今日はウォーキング10分とランニング25分。
ランニングのレベルを夏レベルに上げる。
それでも走り続けられてよかった。

2200

夕食(紅鮭、ご飯、野菜スープ、大根おでん)

大根おでんはコンビニで購入。
ZPママには悪いが、おでんだけはコンビニのほうが好きなのよ。

2530

就寝予定